女性の「からだと心」の健康をサポートする　
ハートフル・マガジン　vol. 6

ハッピーに生活できるお役立ち情報を提供してます。
７月に発行した６回目の一部をこちらでご紹介します。

∮　オルゴールを目覚ましに　∮

ゆったりとした

心に響くメロディを奏でるオルゴール。

心に響く深みのある音が流れ出す、

小さな魔法の箱。

ゆるやかな音色から、

眠りの前に聴く、という人も多いようですが、

本当は、寝起きに聴く方が良いらしいのです。

そもそもは、金属と金属の摩擦により生じる音色、

衝撃音なのです。

音のジャンルとしては、

教会の鐘の音などと同じような種類に分類できます。

木箱や机など周りの物体と金属の振動が共鳴するため、

その音の振動が増幅されてからだに伝わり、

やけに心に響いて感じられるだけなのです。

人は、危険を回避しようという本能があるので、

衝撃音に対して敏感になります。

ですから、オルゴールによって、

脳を覚醒させることができるので、

目覚めに聴けば、頭をスッキリとさせられるのです。

女性の「からだと心」の健康をサポートする　
ハートフル・マガジン　vol. 7

心を「リラックス」という

目的地へと運べるルートは、2つあります

1つ目は「精神的」なルート　と

2つ目は「感覚的」なルート　です。

そう！人は、ほめられたり、

愛されたり、充実感を味わったりできると、

とってもHappyな気分になれるのです。

ただ、この「精神的」なルートは

･･･第三者が必要なので、

かんたんに何とかできるものではありません。

でも、「感覚的」なルートなら、

自分でチャレンジできるのです。

五感でHappy気分をつくりましょう！

＜方法＞

視る･･･明るいイメージの画や景色のキレイな場所など、

好きなシーンを目に映す。

聴く･･･音楽や水のせせらぎなど、好きな音を感じる。

嗅ぐ･･･アロマや草花の香りなど、好きな匂いを感じる。

味わう･･･美味しいモノを口にする。

触れる･･･心地よいモノを肌で感じる。

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リラックスするためには、

触れるモノを「心地良く感じる」コトが

大切なんですね。

女性の「からだと心」の健康をサポートする　 
 ハートフル・マガジン　vol. 5

＋enjoy 　は

チーム・マイナス６％に参加しました！
http://www.team-6.jp/

地球のためにやさしいこと

自分のためにやさしいこと

ゆっくりと、

できることから初めてみようと思っています。

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布ナプキンの良さを

■　肌に直接ふれるのだから、からだに優しい素材
■　顔色で体調を判断するのと同じように、からだの調子を確認
■　アロマやカラーセラピーなどの癒しを+α

わかっているケド、

全部やろうとしたら、馴れるまでは疲れちゃいます。

それじゃあ、本末転倒。

そう、カンペキじゃなくたっていいんです。

少し、ゴミが減らせる。

少し、肌にやさしくできる。

少し、楽しんでみる。

生理の終わりの頃の　1日だけ、

“少し”にチャレンジしてみることで、

何かが　ゆっくりと変わり始めるかもしれません。

ハッピーに生活できるお役立ち情報を提供してます。
6月に発行した4回目の一部をこちらでご紹介します。


心理テスト
「あなたにとって腕時計はどんな存在ですか?」


～あなたの気持ちを確かめよう～

＜Ｑｕｅｓｔｉｏｎ＞
「　あなたにとって腕時計って、どんな存在ですか?　」

あてはまるものを、以下から１つだけ選んでみましょう。

１）気に入ったものを、長く身につける

２）たくさんの種類をコレクションにする

３）常にないと不安

４）高価なものでなくても、好みに合えばいい

５）なくても不自由しない、どこかに必ずあるから

６）おさがりやプレゼントで十分、好みはなし

７）ブランド、見栄えにはこだわる

８）他人のものをよくチェックする、こっそり真似る

９）その他（具体的）


＜Ａｎｓｗｅｒ＞
この答えは「あなたにとって、異性とは?」に置き換えられるそうです。

１）気に入ったものを、長く身につける
あなたにとっての異性は、
『気に入った人と、長く付き合う』となるようです。

２）たくさんの種類をコレクションにする
あなたにとっての異性は、
『たくさんの人をコレクションして楽しむ』となるようです。

３）常にないと不安
あなたにとっての異性は、
『常にいないと不安な存在』となるようです。

４）高価なものでなくても、好みに合えばいい
あなたにとっての異性は、
『お金持ちじゃなくても、好みに合えばいい』となるようです。

５）なくても不自由しない、どこかに必ずあるから
あなたにとっての異性は、
『いなくても不自由しない存在、どこかに必ずいるから』
となるようです。

６）おさがりやプレゼントで十分、好みはなし
あなたにとっての異性は、
『人にすすめられた相手でOK、好みは特になし』となるようです。

７）ブランド、見栄えにはこだわる
あなたにとっての異性は、
『学歴や肩書き、見栄えにこだわって選ぶ(または、探す)存在』
となるようです。

８）他人のものをよくチェックする、こっそり真似る
あなたにとっての異性は、
『他人のもの(恋人?、伴侶?)をよくチェックし、
こっそり真似る(似た人を探す?、盗む?)相手』となるようです。

９）その他（具体的）具体的に答えたことを
そのまま置き換えて考えてみてください。

ハッピーに生活できるお役立ち情報を提供してます。
6月に発行した2回目の一部をこちらでご紹介します。

色といえば、面白い心理テストがあるんです。

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今、気になる色は？
選んだ色から今の自分を確認しよう！
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～心理状態が気になる色にあらわれる？！～

部屋の中に、決まった色のモノが増えていませんか？
または、
外に出掛けた時、最近、同じ色ばかりが目につきませんか？

好きな色は変わらないのに、
気になる色はその時々によって変化します。
それは、心の状態が関係しているのかもしれません。

＜Ｑｕｅｓｔｉｏｎ＞
あなたが最近気になる色を、以下の中から選んでみましょう！
白
青
赤
マゼンダ（ピンク）
黄
オレンジ
緑
茶
グレー
黒
紫





＜Ａｎｓｗｅｒ＞

白

真っ白な心の状態です。
潔癖さや誠実さを求めていることが考えられます。
ただ、何か問題を抱えているシーンであれば、
その問題を放棄してしまっている可能性もあります。

⇒問題を解決する意欲を持つなら、赤や黒

青

何でも冷静に対処でき、落ち着いている心の状態です。
自分で心をコントロールできているのでしょう。
ただ、あまりにも大人になり過ぎて、
自分の感情を表に出せないままにならないように
気をつけましょう。

⇒感情に正直になるには、赤やオレンジ

3)赤

前向きでやる気に満ち溢れている心の状態です。
何かに挑戦したり、戦いを始めたりする前であれば、ＯＫ。
しかし、攻撃的になるのはＮＧなシーンにおいて
この色を選んだ場合は、トラブルを起こしてしまう可能性も。

⇒冷静さを取り戻すには青

4）ピンク

やさしさを求めている心の状態です。
誰に対しても気配りができるので、好印象を与えるでしょう。
でも、その裏側には、誰かに愛されたいという気持ちが
強くあるのかもしれません。

5)黄

明るい未来や希望を探している心の状態です。
友人を作りたいなど社交的になりたいシーンならＯＫですが、
たくさんの課題や問題を前にしてこの色を選んだようであれば、
現実逃避をしていることも考えられます。

⇒現実を見つめるには茶

6) オレンジ

周囲の人との関わりを強く求めている心の状態です。
しばらく会っていなかった人に会う前であればＯＫ。
しかし、日常生活の中では、
少々おせっかいな人になっているかもしれません。

⇒人との距離をうまく保つには青や黒

7)緑

何らかの疲れを感じている心の状態です。
人に対して穏やかに接することができる反面、
たくさんのことを一人で背負い込んでしまい、
疲れがたまっている可能性があります。
ゆっくり休みたいという欲求が強くなっているのかもしれません。

⇒気持ちをリセットするには白

8) 茶

堅実さを大切にしている心の状態です。
将来や生活を考えるシーンではＧＯＯＤですが、
恋愛を始めようという時には、
可愛らしさをマイナスにしてしまうかもしれません。

⇒恋を発展させたい時には、黄やピンク

9）グレー

やる気を持つことのできない心の状態です。
自分の気持ちを抑えなくてはならないシーンではＯＫですが、
自分の気持ちを隠し続けてしまう可能性があります。

⇒気分を変えたい時には、黄、赤、オレンジ

10）黒

弱さを隠したい心の状態のようです。
自信を持ちたいシーンにおいては、
実力以上の力を発揮できるかもしれません。
周りには近寄りがたい存在になっている可能性もあります。

⇒人との関わりを保つなら、ピンク

11）紫

感受性や直観力が強くなっていて、
芸術や神秘に対しての欲求が強い心の状態です。
新しい自分を見つけたいシーンであればＧＯＯＤ。
ただ、少し自己中心的になっている可能性があります。

⇒周りとの関係を良くしたいのであれば、オレンジ